FINALIZADO

En este taller teórico–práctico de 2 horas vas a descubrir cómo estás respirando actualmente y cómo puedes mejorar tu respiración para que se convierta en una herramienta real de salud y equilibrio.

La respiración influye directamente en nuestro sistema nervioso, nuestra energía, el estrés, el descanso y el bienestar general. Y sin embargo, casi nadie nos ha enseñado a respirar correctamente.

Durante el taller:

Exploraremos el estado de nuestro sistema nervioso
Entenderemos qué funciones del cuerpo se ven afectadas por la respiración
Aprenderemos técnicas sencillas para identificar y recuperar una respiración eficiente
Practicaremos ejercicios de respiración consciente para incluir en tu vida diaria
Compartiremos una conversación enriquecedora para integrar lo aprendido

Si sientes fatiga, insomnio, o simplemente interés por conocer y profundizar en la respiración, este taller es para ti. Un espacio para bajar el ritmo, aprender y escuchar tu cuerpo.

Aportación 35€. Reserva por orden de pago. Puedes abonar el taller por bizum o metálico.